Alter! Duke, noch ein paar Wochen und du bist nicht mehr da, oder?
Das geht ja rapide schnell bei dir!
Und warum macht eigentlich keiner mit?
Was mich bislang etwas erschreckt hat, ist , dass du nur wenig iĂt, das aber nicht durch Sport begleitest, der hat zwei Effekte: zum einen verbrennst du Kalorie und zum anderen wird die Muskulatur, die du sukzessive aufbaust, quasi im Schlaf weitere Kalorie verbrennen. Aber du hast ja geschrieben, dass du zuletzt auch 4 km gelaufen bist. Weiter so! Ich hab mir, schon vor deiner Aktion hier, bei mir in den Kleinanzeigen Köln ein RudergerĂ€t und ein Stepper fĂŒr insgesamt 25 Euro (!!!) besorgt und benutze die beiden seither tĂ€glich immer im Wechsel. 
FĂŒhle mich seither viel besser und nehme auch ab, wenn auch nicht in solchen SprĂŒngen wie du.. 
WĂŒnsche dir aber weiterhin tolle Fortschritte und Kraft, aber bleib vor allem auch gesund dabei!!
Alles Liebe
walli