Alter! Duke, noch ein paar Wochen und du bist nicht mehr da, oder?
Das geht ja rapide schnell bei dir!
Und warum macht eigentlich keiner mit?
Was mich bislang etwas erschreckt hat, ist , dass du nur wenig ißt, das aber nicht durch Sport begleitest, der hat zwei Effekte: zum einen verbrennst du Kalorie und zum anderen wird die Muskulatur, die du sukzessive aufbaust, quasi im Schlaf weitere Kalorie verbrennen. Aber du hast ja geschrieben, dass du zuletzt auch 4 km gelaufen bist. Weiter so! Ich hab mir, schon vor deiner Aktion hier, bei mir in den Kleinanzeigen Köln ein Rudergerät und ein Stepper für insgesamt 25 Euro (!!!) besorgt und benutze die beiden seither täglich immer im Wechsel.
Fühle mich seither viel besser und nehme auch ab, wenn auch nicht in solchen Sprüngen wie du..
Wünsche dir aber weiterhin tolle Fortschritte und Kraft, aber bleib vor allem auch gesund dabei!!
Alles Liebe
walli